Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
|
2177 kcal
|
Fett: 67,74g | Eiw: 151,11g | Kohlh: 232,80g.
Frühstück: Kahvi, Banaanit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Karpalot, Mass Omega3. Mittagessen: Oliiviöljy, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Rainbow Tomaattimurska, Torino Täysjyvä Makaroni. Nachmittagstee: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Karpalot, Kurkku, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Valio Arki Juusto, Rainbow Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat. Abendessen: Oliiviöljy, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Rainbow Tomaattimurska, Torino Täysjyvä Makaroni. Nachtmahl: Rainbow Caesar-Salaatti. Snacks/Sonstiges: Myllärin Suklaarenkaat. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikkojh's Gewichtsverlauf
|