|
Вчера читмил с алкоголем. По приблизительным подсчетам около 3000 кал. Пиво, корнерсы с риетом из лосося, чечил, крылышки копченые, щупальца кальмара в чесночном соусе, яйцо фаршированное кальмаром, на десерт запеканка с нектарином из маскарпоне.
Тренировки не было.
Привес уж очень большой(1,7 кг (
|
48,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
|
1150 kcal
|
Fett: 44,46g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 124,76g.
Frühstück: Zero Сироп Шоколадны, Чизкейк. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Финики, Магнит Слива, Перец фаршированый. Snacks/Sonstiges: Яблочное суфле, Бламанже шоколадное. mehr...
|
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
|