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Esta semana pesé igual.
He aprendido a en vez de tener días de "romper la dieta", tener comidas en las que te permitas comer más de la porción común.
También descubrí que hacer un coctel de fruta fresca con yogurt, stevia y poquito de algún cereal es un EXCELENTE postre. Llenador, saludable y con pocas calorías :D
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150 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1816 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 252,94g.
Frühstück: La Costeña Ensalada de Verduras, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, McCormick Mostaza (15g), Tuny Atún Express, Bolillo, Svetia Stevia, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada. Mittagessen: Jícama, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Bachoco Carne Molida de Pollo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Snacks/Sonstiges: Holanda Choco Cream, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Manzana Golden, Svetia Stevia. mehr...
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konstantes Gewicht
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