Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
|
1745 kcal
|
Fett: 89,28g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 176,46g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлеб Бородинский, Творог 9%, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Sun Emotions Сушеный Абрикос, Dove Молочный Шоколад. Abendessen: Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2523 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|