Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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912 kcal
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Fett: 26,96g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 117,63g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tarik, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Ayam Goreng, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Crepes, Semangka, Buavita Jus Jambu. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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riska15's Gewichtsverlauf
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