|
Отвесы два дня подряд, причём ем я много. Я в шоке😨.
Тут естественно с запасом, так спокойнее.
|
44 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
1049 kcal
|
Fett: 17,54g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 131,30g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Бусидо Колбаса Говяжья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Морковь, Кальмар, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Магнит Яблоко, Мандарины. mehr...
|
|
1300 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Martin404i's Gewichtsverlauf
|