Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
|
84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
2029 kcal
|
Fett: 54,25g | Eiw: 152,66g | Kohlh: 223,68g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition Kreatiini, Banaanit, Mass Omega3, Karpalot, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Kurkku, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Rainbow Oliiviöljy, Valio Arki Juusto, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Mittagessen: Oliiviöljy, Torino Täysjyvä Makaroni, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Parsakaali, Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Tomaattimurska, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Kahvi. Nachmittagstee: Fast Sports Nutrition Kreatiini, Banaanit, Karpalot, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Abendessen: Torino Täysjyvä Makaroni, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Oliiviöljy, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Tomaattimurska, Parsakaali. Nachtmahl: Rainbow Oliiviöljy, Alesto Nut & Fruit Mix, Valio Arki Juusto, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Vaasan Ruispalat, Kurkku. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikkojh's Gewichtsverlauf
|