|
Вчера 1200 кал.
Тренировки:
- функциональная 30 мин
- флекс 30 мин
- эллипсоид 60 мин сопротивление 6.
|
47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
1497 kcal
|
Fett: 57,65g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 148,74g.
Frühstück: Mixbar Инжир Сушёный, Финики, Шоколадница Фруктовый Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Омлет с Помидорами. Mittagessen: Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Морковь, Рыбные Котлеты. Abendessen: Яблочное суфле, Zero Сироп Шоколадны, Перец фаршированый, Бламанже шоколадное. Snacks/Sonstiges: Яблочное суфле, Суфле из черники, Zero Сироп Шоколадны, Чизкейк, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|