Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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2174 kcal
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Fett: 91,14g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 214,24g.
Frühstück: Тирамису пп, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Молоко 2,5%, Увелка Пшено Варёное. Mittagessen: Тирамису пп. Abendessen: Haas Авокадо, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Гречка, Мистраль Рис Янтарь, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Куриная Грудка . Snacks/Sonstiges: Хлебный Базар Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске , ВкусВилл Кефир 1%. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gorelka's Gewichtsverlauf
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