Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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969 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 89,10g.
Frühstück: Nasi Goreng, Apple, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Cumi Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Ginger , Pineapple, Carrots, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Alfamart Kacang Sangrai. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Agnesssirait's Gewichtsverlauf
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