Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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2049 kcal
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Fett: 80,69g | Eiw: 62,04g | Kohlh: 265,78g.
Frühstück: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Stauffenberg Roggenbrot, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Zwiebeln, Schlagsahne, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mondo Italiano Spaghetti. Abendessen: Käsekuchen, Stauffenberg Roggenbrot, Apfelkuchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alpenhain Obazda Original. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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