Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1390 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 144,51g.
Frühstück: Hummus, AH Knäckebröd Sesam (15g). Mittagessen: AH Kipfilet Gerookt, Body & Fit Smart Protein, AH Granaatappel Pitjes, AH Doosjevol Kersen, Arla Skyr Naturel, Gekookt Ei, Becel Light, Uienbrood. Abendessen: Uniekaas Parrano Strooikaas, AH Pasta Saus Basis Pikant, AH Mager Rundergehakt, Honig Volkoren Macaroni. Snacks/Sonstiges: Walnoten, Milner Smeerkaas, Calvé Pindakaas Light, AH Dunne Maiswafels Proteine, Dominosteine. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sjattepieke's Gewichtsverlauf
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