Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
|
80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
2803 kcal
|
Fett: 140,19g | Eiw: 100,01g | Kohlh: 283,15g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Fish House Шпроты в Масле, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Творог 9%, Heinz Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
4821 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|