Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1197 kcal
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Fett: 23,62g | Eiw: 123,83g | Kohlh: 122,67g.
Frühstück: Mamão Formosa, Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Newbread Pão Light 100% Integral. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Acelga, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface Americana, Lacta Bis (7g), Friboi Carne Moída Patinho, Liv Up Brócolis no Vapor. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light, Newbread Pão Light 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Van.bts's Gewichtsverlauf
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