Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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997 kcal
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Fett: 24,50g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 102,50g.
Frühstück: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ヤマキ 割烹白だし, フジッコ 蒸し大豆, 小松菜, ケロッグ オートミール, エノキ, しめじ, 乾燥ゴマ, ネギ, 生姜. Mittagessen: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, フジッコ 蒸し大豆, ヤマキ 割烹白だし, ケロッグ オートミール. Abendessen: 日本ハム 切り落としローストビーフ, ホッケ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Sonstiges: 森永 Inゼリー プロテイン15000. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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