Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
|
2060 kcal
|
Fett: 57,43g | Eiw: 146,83g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Karpalot, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mass Omega3, Kurkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Valio Arki Juusto. Mittagessen: Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Karpalot, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Nachmittagstee: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Apetit Herne-Maissi-Paprika, X-Tra Tomaattimurska, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Oliiviöljy, Rönkä Naudan Jauheliha 10%. Abendessen: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Apetit Herne-Maissi-Paprika, X-Tra Tomaattimurska, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Oliiviöljy, Rönkä Naudan Jauheliha 10%. Nachtmahl: Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Oliiviöljy, Kurkku, Vaasan Ruispalat, Valio Arki Juusto. Snacks/Sonstiges: Makuuni Irtokarkit. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikkojh's Gewichtsverlauf
|