Ivan_Yan's Notizen, 16 Sep 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022

96 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 16 September 2022:

2286 kcal

Fett: 83,19g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 291,18g. Frühstück: Урюк Шаурма С Курицей. Mittagessen: Куриные Котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Слада Пирожное Шу. mehr...

2811 kcal

Bewegung: Ходьба на дорожке с уклоном - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 2,3 kg pro Woche

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