Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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82 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1739 kcal
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Fett: 79,97g | Eiw: 77,63g | Kohlh: 174,57g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 20%, Сметана , Блины на Молоке. Mittagessen: Обычные Блины, Простоквашино Кефир 2,5%, Котлета Говяжья, Рис Вареный, Салат Оливье, Суп Грибной, Хлеб Черный, Тирамису. Abendessen: Творог 5%, Форель на Пару. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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