Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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2570 kcal
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Fett: 125,25g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 277,42g.
Frühstück: طحينة, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض, شوربة الدجاج. Abendessen: جبنة الفيتا, عجة البيض أو البيض المخفوق, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Snacks/Sonstiges: المراعي حليب كامل الدسم, لب سورى لب. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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ymhaah250's Gewichtsverlauf
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