Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 63,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1305 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 123,15g | Kohlh: 102,02g.
Frühstück: Красные Помидоры, Беларусь Сыр Голландский, Просто Молоко Молоко 2,5%. Mittagessen: Морковь, Кукурузная Каша на Молоке, Кукуруза Вареная, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Творог 5%, Реми Кимпаб с Крабовыми Палочками (Реми). Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Яблоко Зеленое, Беларусь Сыр Голландский, Хороль Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 55 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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