Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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2184 kcal
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Fett: 87,94g | Eiw: 141,92g | Kohlh: 217,52g.
Frühstück: Coffee with Milk, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Fried Egg. Mittagessen: Coleslaw , Baked or Broiled Fish. Abendessen: Chocolate Ice Creams, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Dinner Rolls , Unsalted Whipped Butter Stick, Poultry Gravy, Turkey Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemons (with Peel) , Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Kale . mehr...
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827 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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SimpleLoser's Gewichtsverlauf
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