Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
|
80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
|
3177 kcal
|
Fett: 154,18g | Eiw: 99,31g | Kohlh: 327,16g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Mirel Торт Прага, Orion Choco Pie, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Шармэль Зефир Яблочный, Перекресток Круассан с Клубничной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Heinz Чесночный Соус, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
4280 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|