Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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90 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1271 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 175,22g.
Frühstück: Capixaba Queijo Minas Frescal Light, Nescafé Café com Leite, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Melancia. Abendessen: Ovo Cozido, Hortifruti Melancia. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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PollyanaBio's Gewichtsverlauf
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