Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1241 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 127,54g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet, Omega 3 Speiseöl. Abendessen: K-Classic Sultaninen Ungeschwefelt, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Douceur Edel-Marzipan Stollen. mehr...
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4484 kcal
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Bewegung:
Sex - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 10 Minuten, Kochen 150kcal/h - 2 Stunden, Hula Hoop - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich wünsche Dir einen tollen Tag und hoffe du bist wohl auf
Gruß Ralf
17 Sep 22 vom Mitglied: Cornerfarmer
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Danke Ralf, den hatte ich und mir geht es gut. Das hoffe ich natürlich auch von Dir... LG Eva 🌻
17 Sep 22 vom Mitglied: evamartina
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evamartina's Gewichtsverlauf
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