|
Вчера 1500 кал.
Тренировки:
- пресс+флекс
- зумба
- эллипсоид 30 мин.
|
46,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
|
3196 kcal
|
Fett: 143,00g | Eiw: 131,41g | Kohlh: 224,15g.
Frühstück: Чизкейк, Помидоры Черри, Огурец, Тюменский Бройлер Карпаччо Сырокопченое, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Золото Сеймы Яйцо, Кабачок, Запеканка шоколадная. Mittagessen: Dessert Fantasy Пирожное Шоколадная Бомба, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк с Клубникой, Ашан Грибы "Шитаки", Ашан Язык Свиной Отварной, Кальмар Отварной, Novus Баклажан Жареный. Abendessen: Бонджорно Рикотта Ванильная, Запеканка шоколадная, Чизкейк, ВкусВилл Рождественский Эль, Шеф Перекресток Утка по-Пекински, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кусочки Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе , Кабачок. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|