Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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60 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1543 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 183,80g | Kohlh: 79,37g.
Frühstück: Morangos, Melancia, Piá Requeijão Light (50g), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Ovo. Mittagessen: Ovo, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Abobrinha Italiana, Chuchu, Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Berinjela, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface, Brócolis Cozido, Rúcula. Abendessen: Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Alface, Tomates, Clara de Ovo, Abobrinha Italiana, Brottar Brotos de Alfafa, Chuchu, Berinjela, Rúcula, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: CCGL Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Fer Camargof's Gewichtsverlauf
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