Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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2216 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 161,17g | Kohlh: 249,40g.
Frühstück: Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Arla Proteíne Delite 5%Fat, Carottes, Carrefour Pain Complet, Raisins, Fleury Michon Jambon de Dinde, Le Flutiau Jambon Serrano, Pain Blanc Grillé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Abendessen: Arla Proteíne Delite 5%Fat, Carrefour Pain Complet, Carottes, Nectarines. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Wafers. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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