Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1891 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 144,23g.
Frühstück: Скоморошка Молоко 2,5%, Fitness Formula Сывороточный Протеин. Mittagessen: Мясницкий Ряд Грудинка Домашняя, Магнит Хлеб Урицкий, Fresh Lab Щи с Курицей . Abendessen: Fresh Lab Щи с Курицей . Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitness Formula Сывороточный Протеин, Скоморошка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Manchester Джин Тоник Классический . mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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liissa999's Gewichtsverlauf
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