Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1547 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 169,32g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Süt, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz). Abendessen: Karnıyarık, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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