Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1839 kcal
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Fett: 72,85g | Eiw: 123,30g | Kohlh: 166,34g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Tropicana Orange sans Pulpe, Saucisse de Porc Fraîche, Marque Repère Taboulé , Pain Blanc, Fromage de Chèvre, Monoprix Gourmet Cake Anglais, Auchan Poivrons Grillés, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre, Casino Salade au Speck, Salade de Thon à l'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 40 Minuten, Rudern - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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