Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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2292 kcal
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Fett: 103,28g | Eiw: 92,53g | Kohlh: 245,07g.
Frühstück: Kokt Ägg, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Garant Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Kaffe med Mjölk, Banan, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Santa Maria Tortillabröd, Samyang Nudlar. Abendessen: Garant Ekologisk Bearnaisesås, Klyftpotatis, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Espresso House Äppelpaj, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Tyngre Massa. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Lorilarfer1's Gewichtsverlauf
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