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Akhirnya turun juga walau cuma 0,1 🤣
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1485 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 97,62g | Kohlh: 150,15g.
Frühstück: Blue Band Mentega, Banana, Multigrain Bread. Mittagessen: Mustard Greens, Tomatoes, Ppuff Super Mushroo, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, White Rice, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Egg White, Sonia Chicken Kielbasa, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Beef Meatballs. Abendessen: Egg, Fitlife Whey Protein Isolate, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Fukumi Nasi Porang, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Keju Tabur, Kalbe Hydro Coco Original, Manon Cake Brownies Chocolate Cake. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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syifasnh'sdietjourney's Gewichtsverlauf
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