Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
|
131,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
|
1966 kcal
|
Fett: 94,88g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 182,73g.
Frühstück: Магнит Чеснок , Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Зеленый Перец, Яичница. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Abendessen: Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Тольяттимолоко Молоко Отборное, Магнит Чеснок, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
3534 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trewq_yo's Gewichtsverlauf
|