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6 oct pesé a 14:00 avec chandail long jeans et après avoir manger a 13:15
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85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 90,80g | Eiw: 217,75g | Kohlh: 276,45g.
Frühstück: Pain Grillé avec 100% de Blé Entier, Café au Lait, Pommes de Terre Frites (Salées), Omelette. Mittagessen: Banane, Pure Protein Chewy Chocolate Chip, Sealtest Fromage Cottage 1%, Thin Addictives Cranberry Almond Thin Cookies, Villaggio Pain Blanc. Abendessen: Pomme, Sealtest Fromage Cottage 1%, Sandwich au Jambon et au Fromage. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Whey Protéine. mehr...
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3846 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 6 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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