Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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101,3 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1260 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 125,13g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Ржаные Хлебцы, Пятерочка Помидоры, Мясо Кролика, Сыр из ряженки, Кексы с яблоком. Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Куриная Печень, Жареная стрючковая фасоль. Abendessen: Оливковое Масло, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Венигрет. Snacks/Sonstiges: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сыр Косичка, Пятерочка Груша Сезонная, Красные Вишни. mehr...
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3850 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alenaverevkina's Gewichtsverlauf
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