Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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97,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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3176 kcal
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Fett: 91,15g | Eiw: 213,83g | Kohlh: 351,13g.
Frühstück: Gut & Günstig Schwarzbrot, Kaufland Bierwurst, Lätta Halbfettmargarine, Lindenhof Gouda, Lidl Mehrkornbrötchen, ESN Designer Whey Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Seeberger Cashewkerne, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Weißer Reis (Langkorn), Freshona Erbsen mit Möhren Sehr Fein. Abendessen: Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Grafschafter Balance Brot, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Mini Mix. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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