|
Вчера около 2000 кал.
Тренировки:
- зумба
- эллипсоид 45 мин сопротивление 6;
- пресс 20 мин
|
47,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
|
1649 kcal
|
Fett: 54,31g | Eiw: 105,31g | Kohlh: 199,60g.
Frühstück: Груша запеченая с ванильной рикоттой, Суфле из черники, Чизкейк. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печеночные Котлеты. Abendessen: Яблочное суфле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные. Snacks/Sonstiges: Дыня, Бонджорно Рикотта Ванильная, Запеканка шоколадная, Суфле из черники, Конфеты яблочные. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|