Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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66,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 198,38g | Kohlh: 231,61g.
Frühstück: Esparguete, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena. Mittagessen: Arroz Branco, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Gelados de Baunilha, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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