Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
|
86 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
|
1220 kcal
|
Fett: 66,34g | Eiw: 63,01g | Kohlh: 94,57g.
Frühstück: Сладуница Конфеты Seleste, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Свежий Ряд Сыр Костромской, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая , Яичный Желток, Haas Авокадо, Черемушки Смак-Тайм. Mittagessen: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Банан. Abendessen: Котлеты из Говядины, Идеал Масло Подсолнечное, Белая Дача Молодой Шпинат, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, На Грядке Зелёный Горошек, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Ашан Перец Грунтовой, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Котлеты из Говядины. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bonita1963's Gewichtsverlauf
|