Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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79 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1541 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 165,05g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло, Мандарины, Творог 18%, Магнит Банан, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Останкино Колбаса Молочная, Олейна Подсолнечное Масло, Кубаночка Кабачковая Икра, Чай с Сахаром, Яйцо, Помидоры, Сыр Гауда, Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Сыр Голландский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Молочный Шоколад Малиново-Йогуртовая Начинка, Дыня, Кофе с Сахаром. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AnnSarshevskaya's Gewichtsverlauf
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