Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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957 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 108,53g | Kohlh: 33,64g.
Frühstück: Egg Muffin. Mittagessen: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Abendessen: Woolworths Reduced Oil Greek Dressing, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Woolworths Stir-Fry Vegetable Mix. Snacks/Sonstiges: Woolworths Raw Almonds, USN Diet Fuel Ultralean. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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CarmieCampher's Gewichtsverlauf
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