Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 43,58g | Kohlh: 132,54g.
Frühstück: Кофе (из Растворимого Порошка), Гречка Отварная, Котлета Куриная. Mittagessen: Meller Ирис, Кофе с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Печень Говяжья, Тушеные Овощи, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Nesquik Шоколадный Батончик. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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