Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 40,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1733 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 100,23g | Kohlh: 279,96g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. Mittagessen: Chopped Ham, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Becel Light Margarine, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name California-Style Mixed Vegetables, No Name Frozen Mixed Vegetables. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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