Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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83 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1341 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 104,38g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Café, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chocolate e Wedel Drac 64%, Barriga de Porco, Pronto Light Espinafre Refogado, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Abóbora Madura. Abendessen: Chocolate e Wedel Drac 64%, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Vigor Iogurte Grego Zero, Tomates, Alface, Tortilha de Trigo Integral, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero, Melão Amarelo. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Viviiah's Gewichtsverlauf
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