Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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96 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1629 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 143,18g | Kohlh: 201,59g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Пшенная. Mittagessen: Братья Караваевы Американо, Кальмар Отварной, Перловая Каша. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Банан, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Ходьба на кинетической дорожке - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ivan_Yan's Gewichtsverlauf
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