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I gained .4 pounds since Friday. That is okay. I am determined to find the balance to break this platue I have been on the last few weeks.
Have a great week all!🤗
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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2186 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 112,45g | Kohlh: 309,07g.
Frühstück: Sugar, Good Grains Whole Flax Seed, Private Selection 100% Whole Wheat Wide Pan Bread, Overnight Oats with Berries. Brunch: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Bananas . Mittagessen: Entenmann's Muffin Tops, Private Selection 100% Whole Wheat Wide Pan Bread, Chicken Salad, Salad Mix. Abendbrot: Entenmann's Muffin Tops, Apples . Abendessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Baby Carrots , Mustard, Kroger Lite Mayo, Cilantro, Onions , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Chicken Breast in Water. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kgooden1's Gewichtsverlauf
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