Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1063 kcal
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Fett: 19,06g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 165,97g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Peixe, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Lacta Ouro Branco, Piracanjuba Composto Lácteo Ótimo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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thainaramm's Gewichtsverlauf
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