Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
|
80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
|
2439 kcal
|
Fett: 146,78g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 195,34g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
4571 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|