Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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50,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1064 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 93,76g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Вареная, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Клубника и Банан. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. Abendessen: Оливковое Масло, Финик, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Бургер Кинг Латте без Сахара, Пятерочка Груша Сезонная. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wwwfx_q's Gewichtsverlauf
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