Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1338 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 137,54g | Kohlh: 43,13g.
Frühstück: Alti Сыр Камамбер, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Магнит Батат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Alti Сыр Камамбер, Лента Кижуч Стейк. Snacks/Sonstiges: Творог 5%. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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